Meditasyon yapmak tam olarak nedir? Medite olmaktan ne anlamalıyız?
Meditasyon, zihnimizi boşluğa çektiğimiz andır. Kendi iç sesimizi dinlediğimiz, kendimizle ilgili tespitler yaptığımız ve en önemlisi kendimizi tanıdığımız andır. Meditasyon yapmanın belirli bir kalıbı yoktur. Eğer ki aynı anda hem kendi bedeninin, hem de dış dünyanın farkında olabiliyorsan, o anda her ne yapıyorsan yap aslında medite olmayı başarıyorsun. Meditasyon yapmak en temel farkındalık çalışmasıdır.
Meditasyon yolu ile bizim kollektif bilinç ile bağımızı sağlayan yüksek benliğimiz ile bağ kurabilir, meditasyonlarımıza onu da dahil edebiliriz. Yüksek benliğimiz bizim bilinç altımızda yer alan ve bizi aldığımız kararlarda yönlendiren, belirli bir zaman diliminde bulunmayan, yol gösterici rehberimizdir. Evrendeki her türlü varlık yüksek benliğimiz olabilir. Bu şekilde yüksek benliğimiz ile çalışarak meditasyonlarımızda nefes ve farkındalık çalışmalarını aşarak farklı bir boyuta ulaşmış oluruz ve spiritüel alandaki meditasyonları deneyimleyebiliriz.
Genelde nefes ve bedensel farkındalık odaklı meditasyonları gündüz yapmak, spiritüel alandaki, yüksek benlik ile çalıştığımız meditasyonlarımızı ise gece yapmak, meditasyonlarımızdan daha fazla verim almamızı sağlayacaktır.
